自由速度

下了一個禮拜的雨，今天終於又是一天好天氣。
現在外面的月亮好圓好亮，薄薄一層雲上有很明顯的月暈

又到了坐著不動也會狂流汗的季節。
再過不久就是熱褲和短裙出籠的時候。
於是乎「減肥大作戰」正。式。開。戰。

之前不知道在哪邊看過一則報導，上面寫：女性會容易因為心情不好或焦慮而大吃大喝，以吃來宣洩壓力──這是真的!!!以前我一直覺得心情不好一定吃不下啊，結果我錯了，大概因為咀嚼會刺激大腦產生多巴胺(?)吧。
尤其上了班，中午要是肚子餓，事情又一直來，那種感覺實在很讓人抓狂；但要是吃飽了就比較能靜下心來把事情一件一件解決。

BUT!!人生最厲害就是這個BUT!!(←借用一下XD)
因為畢業後到現在胖太多（其實自從大四沒了體育課之後就開始胖了），去年開始工作，下班回家都差不多八點，吃晚餐等於吃宵夜，一個不注意就變成小腹婆，連剛生完小孩70幾公斤的媽媽同事，過了半年就瘦到比我現在還輕，著著實實刺激到我，所以我決定要像她看齊!!

目前每天只吃一餐（中餐），實行一個禮拜效果還不錯，加上天氣熱有個好處，就是胃口變小了什麼都吃不下，不然就是很容易飽，下午結帳後吃些點心、喝杯飲料，下班就不太想再吃東西了，就算有點餓也只喝流質的現榨果汁牛奶或熱湯。然後看到體重計的數字逐漸下降、牛仔褲越來越鬆，就更有動力繼續下去啦!!(開心***)
而且沒吃晚餐（宵夜）小腹立刻小很多──果然宵夜是萬惡的淵藪!!


就這樣變回大一時的體重吧!!(笑)